단백질섭취 (1) 썸네일형 리스트형 [단백과사전] 하루에 단백질은 얼마나 먹어야 하나요? 안녕하세요. 여러분! 단백질 식품 성분 비교분석 플랫폼, 단성비 입니다 :) 단성비 | 단백질 식품 성분 비교 서비스 다양한 단백질 식품들을 확인하고 나에게 맞는 상품을 구매해보세요 dansungbee.com 단백과사전 하루에 단백질을 얼마나 먹어야 하는지 알고 계신가요? 개인의 소화 능력 등을 고려해서 섭취하는 것이 좋지만 그래도 간단하게 참고할만한 일일 단백질 섭취 가이드를 알려드립니다👀 내가 알맞게 잘 먹고 있는지 한 번 확인해보세요😉 운동을 하는 성인은 체중 1kg당 1.2~1.6g의 단백질 섭취를 권장하고 있어요! 70kg을 기준으로 닭가슴살을 하루에 400~500g정도 섭취하는 양이랍니다! 반대로 운동을 하지 않는 성인은 체중 1kg당 0.9g의 단백질 섭취를 권장하고 있어요! 60kg을 .. 이전 1 다음
