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단백질 보충제 부작용을 겪으셨다면 이렇게 해보세요! ⠀ 단백질 보충제 부작용 단백질 보충제를 먹을 때마다 배가 아파요! 단백질 보충제 종류 너무 많지 않나요? 결국 지인에게 추천 받아서 구매했는데, 먹을 때마다 배가 아프신가요? 그러다면 여러분은 단백질 보충제의 대표적인 부작용, 유당불내증이 있으신 겁니다. ⠀ 🥛 단백질 보충제 부작용: 유당불내증 단백질 보충제 부작용, 유당불내증은 우유에 들어있는 유당을 소화시키지 못해 배가 아픈 증상이에요. 보통 복통부터 시작해 설사까지 다양하게 증상이 발견될 수 있는데요. 단백질 보충제의 가장 기본적인 원료인 농축유청단백질(WPC)에 많이 들어있답니다. 그러니 유당불내증이 있으시다면 앞으로 분리유청단백질(WPI) 제품을 드셔보세요. 분리유청단백질은 농축유청단백질에 비해 유당이 비교적 많이 제거됐기 때문이에요. ⠀ ❓..
[단백과사전] 단백질 많은 프로틴 음료 추천 TOP5 총정리! | 단성비 단백질 높은 프로틴 음료 추천 TOP5 오늘은 단백질 높은 프로틴 음료 추천 TOP 5를 소개해 드립니다. 5️⃣ 프로틴유, 프로틴 쉐이크 단백질 높은 프로틴 음료 추천 5위는 프로틴유, 프로틴 쉐이크에요. 이 제품은 100ml 당 단백질 9g을 갖고 있으며, 당류가 1g으로 매우 낮은 편입니다.. 👉 프로틴유, 프로틴 쉐이크 프로틴유, 프로틴 쉐이크, 초코맛, 250ml | 단성비 프로틴유, 프로틴 쉐이크의 영양성분·가격 분석, 후기를 한 눈에 확인해 보세요 dansungbee.com 4️⃣ 짱구는 못말려, 프로틴 액트 단백질 높은 프로틴 음료 추천 4위는 함소아, 짱구는 못말려, 프로틴 엑트에요. 이 제품은 100ml 당 단백질 9g을 갖고 있으며, 편의점 CU에 가면 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 👉짱..
[단백과사전] 단백질 많은 프로틴바 추천 TOP5 총정리! | 단성비 단백질 많은 프로틴바 추천 TOP5 바쁜 일상 속에서 항상 올바른 양의 단백질을 섭취하는 것은 쉽지 않죠. 그래서 오늘은 단백질 많은 프로틴바 추천 TOP 5를 소개해 드립니다. 5️⃣ 칼로바이, 퍼펙트 파워 프로틴바 단백질 많은 프로틴바 추천 5위는 칼로바이, 퍼펙트 파워 프로틴바에요. 이 제품은 100g 당 단백질 37g을 갖고 있으며, 헬스인들의 우상 김종국님이 모델인 브랜드입니다. 👉 칼로바이, 퍼펙트 파워 프로틴바 칼로바이, 퍼펙트파워 프로틴바, 요거트맛, 35g | 단성비 칼로바이, 퍼펙트파워 프로틴바의 영양성분·가격 분석, 후기를 한 눈에 확인해 보세요 dansungbee.com 4️⃣ 미트리, 프로틴바 단백질 많은 프로틴바 추천 4위는 미트리, 프로틴바에요. 이 제품은 100g 당 단백질 ..
[단백과사전] 단백질 많은 디저트 추천 TOP5 총정리! | 단성비 단백질 많은 디저트 추천 TOP5 오늘은 단백질 많은 디저트 추천 TOP5를 소개해 드립니다. 건강과 맛을 모두 잡은 이 디저트들, 함께 살펴볼까요? 🤔 5️⃣ 프로티노, 프로틴 도넛 단백질 많은 디저트 추천 5위는 프로티노, 프로틴 도넛이에요. 이 제품은 100g 당 단백질 18g을 갖고 있으며, 탄수화물이 낮은 편이라는 것이 특징이랍니다 😊 👉 프로티노, 프로틴 도넛 프로티노, 프로틴 도넛, 치즈맛, 85g | 단성비 프로티노, 프로틴 도넛의 영양성분·가격 분석, 후기를 한 눈에 확인해 보세요 dansungbee.com 4️⃣ 빵다, 미니 프로틴 도넛 단백질 많은 디저트 추천 4위는 빵다, 미니 프로틴 도넛이에요. 이 제품은 100g 당 단백질 18g을 갖고 있으며, 요거트와 과일을 함께 먹는 조합을..
[단백과사전] 하루에 단백질은 얼마나 먹어야 하나요? 안녕하세요. 여러분! 단백질 식품 성분 비교분석 플랫폼, 단성비 입니다 :) 단성비 | 단백질 식품 성분 비교 서비스 다양한 단백질 식품들을 확인하고 나에게 맞는 상품을 구매해보세요 dansungbee.com 단백과사전 ​ 하루에 단백질을 얼마나 먹어야 하는지 알고 계신가요? 개인의 소화 능력 등을 고려해서 섭취하는 것이 좋지만 그래도 간단하게 참고할만한 일일 단백질 섭취 가이드를 알려드립니다👀 내가 알맞게 잘 먹고 있는지 한 번 확인해보세요😉 운동을 하는 성인은 체중 1kg당 1.2~1.6g의 단백질 섭취를 권장하고 있어요! 70kg을 기준으로 닭가슴살을 하루에 400~500g정도 섭취하는 양이랍니다! 반대로 운동을 하지 않는 성인은 체중 1kg당 0.9g의 단백질 섭취를 권장하고 있어요! 60kg을 ..
단백과사전: 단성비의 프로틴바 선택 가이드 안녕하세요. 여러분! 단백질 식품 성분 비교분석 앱, 단성비 입니다 :) 단성비 | 단백질 식품 성분 비교 서비스 다양한 단백질 식품들을 확인하고 나에게 맞는 상품을 구매해보세요 dansungbee.com 단백과사전 ​ 손쉽게 단백질을 보충할 수 있는 프로틴바 ​ 요즘은 간식용으로 정말 많이들 먹는 제품인데요. ​ 혹시 여러분은 프로틴바를 어떻게 선택하고 계신가요? ​ 오늘은 단성비가 알려주는 프로틴바 선택 가이드를 준비해 보았습니다. ① 영양 등급 영양성분이 괜찮은 프로틴바라면 영양등급이 B등급 이상이에요. ​ 굳이 영양등급이 낮은 제품을 고를 필요는 없겠죠? ② 칼로리 보통 프로틴바는 다이어트 중 혹은 과자 대신 먹는 경우가 많은데요. ​ 과자만큼의 칼로리를 가진 제품을 섭취할 필요는 없을 거에요. ..